У нас вы сможете в любое время суток открыть и прочесть произведение «Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА» без единого платежа. На странице представлена не урезанная, а именно целая версия книги — от первой до последней страницы. Если хотите не только читать, но и слушать — пожалуйста, есть аудиоформат. Для тех, кто предпочитает хранить книги у себя на устройстве, работает скачивание через торрент (доступен файл fb2). А если времени в обрез — выручит краткий пересказ содержания. Направление литературы: Психология, мотивация, Книги по психологии, Секс и отношения. Там же, ниже по странице, вы найдёте развёрнутую аннотацию, вступление от автора (если оно есть) и настоящие отклики читателей. Наша электронная библиотека живёт и развивается: мы регулярно добавляем новые издания и делаем навигацию удобнее. Всё это превращает наш книжный портал в настоящий дом для тех, кто не представляет жизни без литературы.
Онлайн книга Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА
Автор
О книге Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА
Не торопитесь сразу погружаться в полный текст «Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА». Сначала полезно заглянуть в предисловие, аннотацию, описание или хотя бы бегло пролистать краткое содержание. Авторское предисловие представлено здесь именно так, как его задумал сам писатель (Дженет Дж. Войтиц). Какой-то информации пока нет на странице? Не проблема — оставьте сообщение в комментариях, и мы постараемся разыскать нужные данные специально для вас. Кстати, другие читатели уже делятся своими впечатлениями и мыслями о книге — их отзывы помогут вам взглянуть на произведение под новым углом. И вас самих ждут внизу страницы: поделитесь своим мнением, расскажите, какое послевкусие оставила книга.
Дженет Дж. Войтиц
Читать полностью Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА
Текст произведения «Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА» удобно распределён по отдельным страницам — так читать гораздо легче. Система автоматически запоминает, где вы остановились, поэтому возвращаться к потерянному абзацу больше не придётся. И всё это совершенно бесплатно. Кроме того, вы вольны сами настроить размер букв и цвет фона — подберите параметры, которые не будут утомлять глаза. Устраивайтесь поудобнее и погружайтесь в любимые истории где угодно: дома на диване, в транспорте или на природе.
Текст книги
Эти чувства отнимают очень много энергии, и вы рискуете довести себя до такого состояния, что вообще не сможете плодотворно работать, а это будет только усиливать панику.
Осознайте свои ограничения и живите реалистично в их рамкахВы не можете делать все. У всех нас есть ограничения. Важно понимать, что осознание своих ограничений не означает самоунижения. Это всего лишь способ установить реалистичные параметры для вашей рабочей жизни. Проанализируйте свои возможности и уважайте их. Это вовсе не обязательно должно вас радовать, но вы должны четко знать, что вы можете сделать, а что нет.
"Будьте в курсе ваших рабочих обязанностей, они должны быть закреплены в письменном виде. Это позволит вам знать, чего ваш руководитель ожидает от вас, а значит, вы сможете определить, чего вам разумно ожидать от себя. Если от вас требуют того, чего нет в списке ваших обязанностей, вам необходимо разобраться, что это значит.
Когда вы осознаете свои ограничения, как личные, так и профессиональные, вы сможете ставить перед собой реалистичные цели.
Каждый день делайте что-то, что будет уменьшать ваш уровень стресса Это абсолютно необходимо.
Поскольку у многих из вас профессиональная деятельность связана с высоким уровнем стресса, вам очень важно найти способы управления стрессом.
Такие техники не только уменьшают стресс, но и пробуждают творческое начало. Оригинальные идеи, которые теряются в потоке повседневных мыслей, направленных на внешний мир, могут выйти на первый план в процессе медитации.
Если вы научитесь вовремя расслабляться, то сможете избежать многих заболеваний, вызванных стрессом.
Отделяйте поступки от личностиЭто непросто. Обычно если кто-то критикует вашу работу, вы воспринимаете это так, как будто критикуют лично вас.
Однажды ко мне пришел психолог-консультант, который был очень расстроен из-за того, что одна женщина сказала ему: «Я больше не буду ходить в вашу терапевтическую группу, потому что я могу получить все то же самое в Ал-Аноне».
Мнения
Похожие книги
